Mes Ateliers
pour se reconnecter à soi et à la nature
Ateliers à venir
Initiation aux bains froids - one shot
Date : 07 novembre 2026 au 24 janvier 2027
Horaire : 1 immersion par semaine, samedi ou dimanche à 10h00 et vous venez quand vous voulez
Lieu : Sur la jetée à Chevroux
Description : Venez essayer les baignades en eau froide sous ma supervision et conseils.
Vous serez informer des baignades grâce à mon Instagram. Alors abonnez-vous et venez tester les bienfaits du froid.
Tarif : 30.- CHF Baignade uniquement
40.- CHF Baignade et entrée au sauna
Initiation au froid - bains en eau froide
Date : 07 novembre 2026 au 24 janvier 2027
Horaire : 1 immersion par semaine, samedi ou dimanche à 10h00 et vous venez quand vous voulez et pouvez
Lieu : Sur la jetée à Chevroux
Description : Vous avez envie de venir tester les bains froids mais votre travail, vie de famille ou autre vous empêche de venir suivre le stage toutes les semaines.
Aucun problème ! J’ai la solution pour vous. Une carte pour 5 baignades et une fois, l’entrée au sauna “Les Rives Zen” à Estavayer-le-Lac.
Vous serez informer des baignades grâce au groupe What’s app et mon compte Instagram.
Tarif : 190.- CHF pour 5 baignades et une entrée au sauna
Préparation au froid
Date : 07 novembre 2026 au 24 janvier 2027
Horaire : 1 immersion par semaine, samedi ou dimanche à 10h00
Lieu : Sur la jetée à Chevroux
Description : Vous tombez facilement malade en hiver, vous êtes frileux.se, vous n’aimez pas trop le froid, vous êtes stressé.e, vous avez le cerveau qui cogite tout le temps, vous êtes sportif.ve ou simplement curieux.se ? Alors ce stage de Préparation au froid est fait pour vous !
Venez apprendre comment le froid peut être un allié santé et comment trouver du confort dans l’inconfort voulu. Nous expérimenterons les immersions en eau froide et plein d’autres pratiques intéressantes.
Ce stage est une expérience à vivre et vous en ressortirez transformés ! Je vous partagerais avec humilité mon savoir et mes expériences personnelles.
Et pour finir, nous irons également 2 fois au Sauna “Les Rives Zen” à Estavayer-le-Lac.
Tarif : 380.- CHF pour les 3 mois de stage et les entrées au sauna
Retrouver le sommeil
Date : Reporté en 2027
Horaire : Dès 19h30
Lieu : Droguerie du Portail à Payerne
Description : Endormissement difficile? Réveils nocturnes? Matins pénibles? Sommeil non réparateur? Cogitations?
Si un ou plusieurs des mots ci-dessus vous parlent, c’est que cet atelier est fait pour vous ! Venez apprendre comment retrouver Morphée en toute sérénité.
Vous comprendrez le cycle du sommeil et comment avoir des nuits plus agréables. Il y aura une fabrication de brume d’oreiller personnalisée ainsi qu’une huile de massage relaxante.
Lors de la soirée, vous pourrez expérimenter la relaxation grâce au scan corporel et à l’automassage.
Tarif : 70.- CHF
Cosmetiques maison
Date : Reporté en 2027
Horaire : Dès 19h30
Lieu : Droguerie du Portail à Payerne
Description : Soirée sympathique dédiée à la fabrication de bombes de bain et de savon (sans saponification à froid).Voila une idée de cadeaux maison à offrir ou à s’offrir !
Vous repartirez avec vos précieuses bombes de bain aux senteurs florales et vos savons personnalisés.
Tarif : 70.- CHF
Ateliers passés
Kéfir de fruits et pétillant d’automne
Date : Jeudi 22 octobre 2026
Horaire : Dès 19h30
Lieu : Droguerie du Portail à Payerne
Description : Boissons rafraichissantes et riches en probiotiques, le kéfir et le pétillant sont à l’honneur en cette soirée d’automne. Prenez avec vous deux bocaux de 1l-2l à fermeture mécanique avec le joint, 2 citrons bio, une planche et un couteau.
Venez partager l’expérience de la fine bulle “healthy” et épatez vos invités avec cette boisson sans alcool et pleine de peps !
Gérer l’anxiété et les peurs grâce aux fleurs de bach
Date : Mardi 15 septembre 2026
Horaire : Dès 19h30
Lieu : Droguerie du Portail à Payerne
Description : Venez découvrir comment gérer l’anxiété et les peurs avec les magnifiques Fleurs de Bach. Vous aurez l’occasion de fabriquer votre propre mélange de Fleurs de Bach afin de prendre la vie plus sereinement. Le climat général favorise les angoisses mais grâce aux élixirs floraux, le monde peut être plus doux.
Kéfir de fruits et pétillant de fleurs
Date : Jeudi 18 juin 2026
Horaire : Dès 19h30
Lieu : Droguerie du Portail à Payerne
Description : Boissons rafraichissantes et riches en probiotiques, les pétillants sont à l’honneur en cette soirée. Emmenez avec vous un ou deux bocaux de 1l-2l à fermeture mécanique avec le joint ainsi qu’un petit bocal.
Venez partager l’expérience de la fine bulle “healthy”, bien meilleure que les sodas industriels.
Vivre son été en toute sérénité
Date : Mercredi 10 juin 2026
Horaire : Dès 19h30
Lieu : Droguerie du Portail à Payerne
Description : Venez fabriquer 3 produits utiles pour toute la saison de l’été, afin de partir au soleil le cœur léger. Suite au cours, vous repartirez avec un petit support de cours contenant les recettes des fabrications. Pour finir, vous emporterez les 3 produits confectionnés durant l’atelier:
—> Une brume rafraîchissante
—> un roll-on moustique
—> un inhalateur contre maux de voyage
Rhume des foins & hydrolats
Date : Mardi 5 mai 2026
Horaire : en soirée
Lieu : Payerne
Description : Rejoignez-nous pour un atelier pratique et découvrez comment les hydrolats peuvent devenir vos meilleurs alliés contre le rhume des foins. Apprenez à apaiser vos symptômes et retrouver le plaisir de respirer librement.
Initiation au bain Froid
Date : Dimanche, 22.03.2026
Horaire : 10h00
Lieu : Chevroux, Rendez-vous au parking du port
Initiation au bain Froid
Date : Dimanche, 01.03.2026
Horaire : 10h00
Lieu : Chevroux, Rendez-vous au parking du port